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ジョギングした後は、気分いいです。
冬は身体を動かすのが億劫になりますよね。 最初に野菜ジュース、まず野菜ジュース。 嫌いな食べ物が多ければ多い程、食べられる物が少なくなります。 毎日しっかり出ていればいいのですが、便秘になると苦しいですよね。 毎日1時間ウォーキングして、1週間で100グラムしか減らない。 しかし、少しなら大丈夫かとほったらかしにしておけば後で本当大変です。 問題は夜です。 これで終わりにできるダイエットか。 [PR]白井田七 PR |