人間は意識していなくても、体温を維持し臓器を動か続ける事で使っているのです。
まったく運動をしていなかった人ほど、ちょっとの運動で体重が落ちますよね。
高価なダイエットフードを買ったり毎食同じ食品ばかりとる方法でもありません。
朝食をとらないとと体温が上がらなくて、基礎代謝量が落ちて脂肪が溜まり易くなるみたいですよ。
ダイエットは体も気持ちも元気でないと続かないんです。冬に脂肪が自然と減る体質の方も居るくらいなのです。
ダイエットと健康なからだをつくります。
食事制限なんてムリ。
健康は、薬に頼って手に入れてはいけません。
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