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ジョギングした後は、気分いいです。
手っ取りばやく朝食を抜く。食べる量を減らす。ダイエットは対自的な行為ですから、孤独感にさいなまれやすいんですね。 和菓子、洋菓子、フルーツ系デザートなどなど。 摂取カロリーを控えないと、行き場の無くなった栄養素が身体中に溢れ最後は脂肪になって蓄積されていくのです。 年齢だからと諦めるのは、まだまだ早いです。急激なダイエットは体にもとても危険。 少しずつ、健康的に体重を落としていく事が重要です。 健康とダイエットの両立が理想ですよね。 [PR]ダイエット PR |