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運動すると、気分いいですよね。
迷信ですね。 体内にはいった糖はインシュリンの働きにより、基本代謝としてエネルギーに変換されます。 つまり、血糖値が急上昇することを抑えることができれば、インシュリンの分泌を抑えることができます。 食に関する言い伝えには、正しい物と間違った物が混在しているのが事実です。 毎日１時間ウォーキングして、１週間で１００グラムしか減らない。 ダイエットと健康なからだをつくります。 食べても太らない体・・・理想的なんですけど。 痩せやすい体をつくります。 [PR] PR |
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